Frente a cualquier estímulo, en el espacio de un latido se producen multitud de cargas y descargas neuronales. La pulsión inicial, en la que convergen instinto, impulso y sabia intuición sobre lo que necesitamos, nos invita a reaccionar sin embargo con visceralidad, interpretando a la
Cuantas veces habremos oído o vivido eso de “Estoy estresada.” “Estoy estresado.” “Tengo mucha ansiedad.”… y sin embargo, pocas veces nos habremos parado a reflexionar si hay diferencias entre uno y otro estado. ¿Es lo mismo el estrés que la ansiedad? ¿Son todos ellos parejos
La ansiedad es un repetidor que multiplica nuestro malestar y altera cualquier emoción hasta el punto de hacerla insoportable. Y lo curioso es que ese repetidor lo construimos nosotros mismos. Pero como dicen los buenos amigos Christophe André (psiquiatra) Alexandre Jolien (filosofo) y Mathieu Ricard
La primera vez que escuché la expresión “entra en vida” fue hace ya un par de años en Gredos, en un taller de meditación que impartía el bueno de Alberto Villar. No me atreví a preguntar, y dejé que el resto del grupo avanzara para
Siempre me he sentido atraído por el razonamiento minucioso y elaborado y reconozco que ello me ha llevado a grandes hallazgos y satisfacciones, pero también a neuróticas e innecesarias elucubraciones. En cualquier caso, de vez en cuando me es tremendamente agradable volver a los principios,
Hace ya unos años, tras una larga caminata, llegamos a la Laguna Negra. Con pocas ganas de hablar, y muchas de contemplar, cada uno se sentó donde pudo para proceder a devorar los bocadillos que sabían a gloria, fuese cual fuese su contenido y presentación.
Ya vimos en el anterior post (leer) que no es fácil querer meditar, y no es fácil porque de entrada no debemos instrumentalizar la meditación para nada. No meditamos para… conseguir algo, meditamos porque queremos. Sin tener clara esta premisa, todo se va al traste.
Como dice el sabio Pablo d´Ors en su exitoso libro Biografía del silencio (Ed. Siruela) “meditar no es difícil, lo difícil es querer meditar”. Porque para querer meditar en serio es necesario dar respuesta a dos preguntas: ¿Qué es en verdad meditar? Y… ¿Qué sentido