¿Por qué la zona de confort es tan poco confortable? Todos insistimos en que es bueno salir de la zona de confort, pero pocos se preguntan que la hace tan odiosamente adictiva. Y es que la zona de confort está rellena de trampas. Las propias
Uno de los juegos psicológicos más conocidos es el que hace referencia a Salvadores, Perseguidores y Víctimas. Se trata de roles complementarios de secuencia alternativa, pero en todos ellos existe la misma toxicidad En su versión más incipiente o suave descubrimos cierta tendencia a dar
Siempre he sostenido que las emociones son la esencia de la vida esencia de la vida esencia de la vida. Si no sentimos paqué. Sentir es vivir. Y vivir es aprender a transitar tanto el dolor como el placer con la misma sensación de ir
¡¡Atención!! Si nada cambias, nada cambiará. La atención es la primera piedra para construir una personalidad firme y de creciente maduración. Vigilar a qué prestamos atención resulta fundamental en la administración de tiempos distinguiendo entre cultura y basura, entre obligación y vocación… Y es que
Recuerdo perfectamente cuando mi abuela refunfuñaba “Ya no hay respeto ni educación alguna.” Recuerdo que yo pensaba “Somos de otra generación, abuela.” Pero ahora la entiendo más que nunca. El futuro ya está aquí y de la misma forma que entre la revolución industrial y
He podido comprobar que la gran mayoría de mis impacientes inician invariablemente su discurso hablándome de personas que no son ellas. La crítica o la queja surge ahí entonces de manera espontánea, como lo más natural del mundo. Si no frenamos nos sumergimos sin sentir
Bien es sabido que el cuerpo no miente. La emoción arrastra todo un bagaje histórico, kármico, que la contamina. La mente es por lo que respecta a lo más íntimo, pura falacia justificativa para enfriar y acomodar los hechos a lo querido o debido y
¡Cuánto se ha hablado, escrito y sentenciado en nombre de la trascendencia! Desde la más anciana antigüedad nos hemos preocupado por cómo, cuándo y dónde estaremos, o por lo menos por cómo seremos recordados una vez la muerte nos alcance. Ni tan siquiera el budismo
No hay duda de que la autoestima es la base de nuestra felicidad. El 70% de los impacientes que acuden a terapia lo hacen porque tienen “problemas de autoestima.” Antes de entrar en remedios o tratamiento, una primera pregunta sería ¿Con la autoestima se nace
Dado que no nos cansamos de repetir que la felicidad no hay que buscarla en el resultado sino en el proceso, parece que el secreto deberá estar entonces en aprender a capear los contratiempos transformando la triste resignación en gozosa aceptación. Siguiendo el guion del