Uno de los primeros descubrimientos que uno hace cuando se mete en el ámbito terapéutico es que el principal problema de muchos de los “impacientes” que vienen a consulta resulta ser que, sin saberlo, ellos mismos son los que se sabotean la felicidad. Se trata
Bien conocido es el Triángulo dramático de Karpman como uno de los juegos psicológicos más frecuentes en las relaciones sociales. Podría decirse que todos, en algún momento, jugamos el rol de “salvador”, “perseguidor” o “víctima” aunque desconozcamos que da igual la posición que ocupemos, porque,
La diferencia entre nuestra mejor y nuestra peor versión es el ánimo. El buen ánimo es lo contrario a la amargura y la ansiedad. La gestión del desánimo trata pues sobre cómo transformar problemas, preocupaciones y prisas en oportunidades, ocupaciones y ocio creativo. Pero el
¿Cuántos libros no habrás visto con la promesa de iniciarte en cómo adelgazar y no volver a engordar? ¿Cuánta gente conoces que, con gran esfuerzo, ha hecho una dieta y luego les ha servido de poco? Yo mismo he caído en más de una ocasión
William Strauss y Neil Howe pioneros en el estudio de las relaciones intergeneracionales establecieron que cada cultura ligada a la edad duraba aproximadamente 20 años, pero esa brecha no sólo se ha ido acortando, sino que las diferencias se han ido ensanchando. El impacto de
Hoy en día hay charlas y eventos por doquier, y muchos de ellos, al menos para mi personalmente, perfectamente prescindibles. Pero hay otros francamente inspirativos y que nos mueven a reflexionar. Este es el caso de la reciente charla de Arthur C. Brooks en el
Los hábitos son el interés compuesto de la superación personal. Es decir, los efectos de nuestros hábitos no se suman, sino que se multiplican en la medida en que los repetimos. Pero… desafortunadamente, el lento ritmo de esa transformación personal también hace muy fácil el
El María Moliner asimila preocupación a prejuicio, como una idea preconcebida que incapacita para pensar rectamente en cierta cosa (SIC) Y es que ciertamente la preocupación sirve para muy poco. Entonces ¿Por qué nos preocupamos tanto? En mi opinión, la preocupación no es más que
A raíz de la lectura este libro de Kieran Setiya me vuelve a tentar el escribir sobre la soledad. Aunque, de hecho, el 80% de este post es atribuible a sus reflexiones. Y es que estas trascienden en mucho el tópico de que no es
Con un título tan sugerente y de suceso universal como este… ¿Quién no va a querer leer lo que sigue? De hecho, nos habla de los tres espantos que Siddhartha Gautama, alias Buda, conoció al salir de palacio, y cómo ello le ayudó a “despertar