Está claro, detrás de toda inquietud, de toda emoción o conflicto hay una necesidad insatisfecha. Descubrir cuál es simplifica enormemente las cosas. Cuando mamá (propia o sobrevenida) te llama el domingo a las cuatro de la tarde preguntando cómo estáis, es evidente que esa no
La actitud lo es todo. Cuantas veces habremos oído esta expresión y sin embargo no nos hemos preguntado qué tiene eso de la actitud que sea tan importante. Pues bien, de la mano de Marshall Rosenberg (padre de la Comunicación NoViolenta) quiero compartir con vosotros
¿Qué es para ti saber vivir? Para mí es sacarle el máximo partido a la temporada que pasamos por aquí. Y para ello he ido madurando las tres palabras mágicas que me ayudan a hacerlo: Calma, Sensibilidad y Presencia. Sin calma sin dar descanso al
Esta pregunta siempre me ha alterado, porque en mi opinión dispara a la misma línea de flotación de la práctica meditativa. Instrumentalizar la meditación es un error de base. Nos pasamos el día (y me atrevería a decir que también la noche) haciendo y deshaciendo
¿Qué tiene la Gestalt que no tenga el Psicoanálisis, la Terapia Cognitiva Conductual, el Análisis Transaccional o incluso la Terapia de Aceptación y Compromiso? Aún a riesgo obvio de simplificar en exceso me atrevería a decir que cada uno de estos caminos responde a preguntas
Tempus fugit, el tiempo vuela, la vida pasa en un suspiro. Todos reconocemos aquello de que tenemos dos vidas, y la segunda empieza cuando nos damos cuenta de que ya sólo nos queda una, pero seguimos obviándolo. Además de la muerte, si hay algo que
En ocasiones se nos hace difícil distinguir entre un largo proceso de duelo por una pérdida o una ruptura y un estado depresivo. En estos casos es bueno preguntarnos ¿Hay dificultad para desarrollar una vida cotidiana sin mayor problema más allá de ese poso de
¿Por qué la zona de confort es tan poco confortable? Todos insistimos en que es bueno salir de la zona de confort, pero pocos se preguntan que la hace tan odiosamente adictiva. Y es que la zona de confort está rellena de trampas. Las propias
Uno de los juegos psicológicos más conocidos es el que hace referencia a Salvadores, Perseguidores y Víctimas. Se trata de roles complementarios de secuencia alternativa, pero en todos ellos existe la misma toxicidad En su versión más incipiente o suave descubrimos cierta tendencia a dar
Siempre he sostenido que las emociones son la esencia de la vida esencia de la vida esencia de la vida. Si no sentimos paqué. Sentir es vivir. Y vivir es aprender a transitar tanto el dolor como el placer con la misma sensación de ir