Enric Corbera
Un libro que alterna interesantes reflexiones densas y profundas con aseveraciones de una contundencia peligrosamente atrevida. Y todo ello bajo una sospechosa apariencia liviana sostenida por una particular interpretación de la doctrina cristiana. Un texto que en mi opinión acaba por rezumar un cierto halo sectario o en cualquier caso no directamente accesible al gran público.
⭐⭐⭐ ⭐Nivel de densidad
Vida simple. Corazón profundo.
Dokushô Villalba
Una muy grata sorpresa este libro de Dokushô. Toda una pequeña y bastante asequible guía para entender que es lo que subyace en la meditación zen. Simple y profundo, eso es. Muy recomendable para iniciarse en serio en el tema. Bravo. Hacía falta un libro así.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Zentramientos
Manuel Villa
Una selección de los mejores artículos breves, que se leen en un par de minutos, y que resultan útiles para madurar reflexiones, sobre una multitud de temas tan actuales como cotidianos vinculados a la comunicación, las relaciones interpersonales, la espiritualidad…
Una buena opción para tener en la mesilla de noche.⭐⭐ Nivel de densidad
Chakras (English version)
Romola Cartel (Editorial Hachette)
El mejor libro que ha caído en mis manos sobre este “misterioso tema”. Por lo menos trasciende la mera descripción con interesantes indicaciones sobre sintomatología por exceso o defecto de apertura y curiosos apuntes para su reequilibrio.
⭐ Nivel de densidad
Aquí no se dan consejos
Mark Epstein
Sí, aquí sí que Mark Epstein da en el clavo. Una excelente guía sobre cómo trenzar budismo y Gestalt recorriendo el Óctuple sendero de la verdad. Meditación y terapia en completa comunión para sin perseguirla, dejar que nos encuentre la respiración, la compasión antes buscada. Un placer de lectura.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
La biología del presente
Sergi Torres y David del Rosario
La tesis es osada: si constantemente ponemos energía en problemas o amenazas imaginarios, someteremos a nuestro cuerpo a un stress sistemático que dejará bajo mínimos la pulsión, tan natural como necesaria, que autoabastece nuestro metabolismo basal y sistema inmunitario; con lo que la puerta a muchas enfermedades quedará abierta. Es decir, perderemos a nuestro “médico interno” por no vivir en el presente. Y digo yo, no será que, por miedo a sentirnos vulnerables, nos tornamos débiles.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Cambia el Chip
Hip Heath & Dan Heath
Posiblemente el libro más práctico que he leído para abrir una nueva ventana al cambio tanto personal como organizacional. Tras tres capítulos demoledores se extiende un tanto en ejemplos al más puro estilo americano, pero a pesar de ello resulta una lectura muy recomendable.
⭐⭐ Nivel de densidad
Carácter y Neurosis
Claudio Naranjo
Palabras mayores. Un clásico que vincula el saber más ancestral de los eneatipos, con la psiquiatría más moderna. Una lectura, a mi modo de ver obligada, si deseamos estudiar el salto del misterio y la magia a la razón y la ciencia, o viceversa.
⭐⭐⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Clown Esencial
Alain Vigneau
Aunque el milagro sólo se da en los talleres presenciales de Alain, este libro apunta claramente a esa luna que de pequeños siempre nos acompañaba. Resulta imposible acabar este libro sin una sonrisa en los labios, porque recuperar el destello de vida que se fue apagando poco a poco a lo largo de nuestra infancia es un regalo que nunca podremos olvidar. Gracias Alain por devolver ese brillo inconfundible a nuestros ojos.
⭐ Nivel de densidad
Comunicación No Violenta
Marshall B. Rosenberg
Hay libros que no acaban en una lectura, y este es uno de ellos. Brutal. Uno de los textos más transformadores que se pueden leer. Pura dinamita. Empatía y asertividad explicadas al detalle. Todo un manual de sugerencias para hablar claro y respetar las emociones propias y ajenas, sin dejar de expresar lo que realmente uno necesita y pretende.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Marián Rojas Estapé
Una maravilla de libro, redactado por la doctora y psiquiatra Marián Rojas Estapé, como un “manual de primeros auxilios”, fundamental para empezar a gestionar mejor tus conflictos interpersonales. Imprescindible en cualquier biblioteca que se precie de cierta inquietud por la psicología.
⭐⭐ Nivel de densidad
Las constelaciones familiares
Peter Bourquin
Peter Bourquin es un maestro, y, en lo que se refiere a Constelaciones, mejor no fiarse de aprendices. Este libro es el mejor resumen que he leído de lo que son las Constelaciones familiares desde una perspectiva sistémica, nada esotérica, sino práctica y enternecedora. Imprescindible en una biblioteca básica de crecimiento personal.
⭐⭐ Nivel de densidad
Constelar la vida
Joan Garriga
Interesante resumen repleto de citas, anécdotas y apuntes útiles sobre cómo incluir, ordenar, equilibrar e integrar los personajes que conforman nuestro sistema emocional mediato (ancestral) e inmediato (parental) en nuestra alma al amparo del mágico arte de las Constelaciones.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Después del éxtasis, la colada.
Jack Kornfield
Cualquier cosa que yo diga de Jack Kornfield habrá que ponerla en tela de juicio. Soy fan. Sus libros son siempre fruto de la experiencia, nada de otros libros, nada de profetas. Un gustazo beber directamente de su fuente de sabiduría budista.
⭐⭐⭐⭐ Nivel de densidad
El drama del niño dotado
Alice Miller
Un libro de obligada lectura para quienes han vivido una infancia subrogada a los intereses y deseos de los padres. Una exposición clara y contundente sobre la herencia traumática que arrastra el niño objeto, obligado a agradar y empujado a odiar a quién no lo merece, por no romper la idealización de una infancia y unos padres aparentemente modélicos.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
El proceso de la presencia
Michael Brown
Buah! Un completísimo “manual práctico de instrucciones” paso a paso para crecer, crecer y crecer como persona, tomando la meditación, y a nosotros mismos, como los mejores maestros.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda
Mark Manson
Fresco. Fresco. Recién pescado de Nueva York, este bloguero impertinente, nos hace reflexiones muy pero que muy pertinentes, arriesgando al límite la coherencia, para dar paso a esa excelsa paradoja vital que sólo los grandes saben manejar. Ideal para pasar de la falsa autoayuda a la dura autorealización.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
El trauma de la vida cotidiana
Mark Epstein
Una aproximación a mi entender desigual a los paralelismos entre Budismo y Gestalt. Centelleantes aseveraciones y muy interesantes argumentos se entrelazan con algún que otro capítulo un tanto aburrido e inconexo. En cualquier caso, un libro de obligada lectura para quienes como yo, se sienten apasionados por ambos campos.
⭐⭐⭐⭐ Nivel de densidad
El triángulo dramático de Karpman
Gill Edwards
Una explicación clara y concisa sobre cómo nos complicamos la vida con el juego más clásico de Análisis Transaccional, el que hace que nos perdamos en “salvar” y/o perseguir al prójimo hasta ser víctimas de nuestro propio comportamiento. Si quieres dejar de tener que demostrar, defender, eludir o esconder, y sanear vínculo con tu pareja, familia o compañeros de trabajo, este es tu libro.
⭐⭐ Nivel de densidad
El zen y el arte de amar
Brenda Shoshanna
Un amor de libro, para leer, regalar, releer y compartir. 0% de cursilería 100% de sabiduría zen accesible para todos los públicos. Si ya te enamoraste con “El arte de amar.” de Erich Fromm, con este libro volverás a hacerlo.
⭐⭐ Nivel de densidad
Eneagrama para terapeutas
Carmela Ruiz de la Rosa
Un exquisito resumen de los eneatipos con apuntes tan genuinos como interesantes, y además, preciosas aportaciones guía de identificación y terapia. Un libro lleno de pluses para quien ya ha transitado por Claudio Naranjo, Russ Hudson… Una excelente síntesis de los mecanismos neuróticos y las patologías más propias de cada tipología que bien vale más de una lectura.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Entrena tu Felicidad
Manuel Villa
Mi penúltimo libro! ¿Qué decir? Este libro no es más que una “traducción” de las cuatro nobles verdades del budismo a la realidad actual, en base a preguntas, reflexiones y ejercicios prácticos que nos sitúan en camino a la felicidad más cotidiana. Un camino, en verdad, ahora iluminado por la psicología americana de vanguardia.
⭐⭐ Nivel de densidad
Escuchar para ser
Franz Jalics
El mejor libro que he leído para aprender a escuchar y acompañar a alguien en su proceso de autodescubrimiento. Aprender a atender al otro u otros no es fácil, y Jalics explica el cómo de maravilla. Sólo un asterisco: sus ejemplos y sobre todo la segunda parte del libro rezuman la labor y teoría del apostolado de la iglesia en este sentido.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Fundamentos y prácticas de comunicación no violenta
Pilar de la Torre
Si no quieres leerte a Marshall Rosemberg (padre de la Comunicación no violenta) Pilar de la Torre te cuenta como hablar desde tu necesidad, y no desde la exigencia. Pero, sobre todo, por qué debemos negarnos a cualquier expresión invasiva, imperativa, paternalista, impertinente o manipuladora.
⭐⭐ Nivel de densidad
Gana todos los debates
Mehdi Hasan
Un completo manual de sugerencias repleto de ejemplos sobre cómo manejar un debate y salir airoso de él. Un autor de solvencia mundial reconocida que hace ameno el recorrido desde Aristóteles a Barack Obama pasando por Nelson Mandela y tantos otros grandes oradores. Muy recomendable para quien quiera mejorar su dialéctica.
⭐⭐ Nivel de densidad
En busca del ser
G.I. Gurdjieff
Volver a los orígenes nos enseña que muchas veces no hacemos más que repetirnos. Leer a Gurdjieff es como escuchar a nuestro padre esotérico en una noche mágica al lado de la hoguera. Un placer lleno de misterio y curiosidad.
⭐⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Pensar con claridad
Shane Parrish
Un gran libro para aprender a decidir. Sorprendente y brillante metodología para optimizar algo que demasiadas veces hacemos “sin pensar”. Una obra que va de menos a más para acabar convenciendo por su rigor y claridad. Extraordinaria aproximación a un tema que debería ser de obligado estudio.
⭐⭐ Nivel de densidad
Recuperar el niño interior
Varios autores
Un placer la lectura de este libro para reconciliarnos con nuestr@ niñ@ interior tantas y tantas veces castigad@ al rincón de pensar. Benditas sean estas 400 poliédricas páginas para que los herederos de Jung nos conduzcan a ese rincón en el que se encuentra acurrucada nuestra esencia de vida y conexión con lo eterno.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Decídete
Dan Heath & Chip Heath
Un método solvente para tomar decisiones con criterio, y varias decenas de ejemplos para ilustrar que si bien somos muy malos en todas nuestras predicciones, es bueno acotar riesgos con un proceso tan estudiado como sutil para evitar el temido piedra papel o tijera (consciente o inconsciente)
⭐⭐ Nivel de densidad
Trauma y presencia
Peter Bourquin y otros autores
Una obra imprescindible para entender el alcance, la profundidad y los riesgos implícitos de trabajar el trauma a través de las Constelaciones sistémicas. Una visión completa y polifónica esencial para trabajar con rigor la vuelta al presente de pacientes disociados.
⭐⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Hábitos atómicos
James Clear
Una notable aportación de la Terapia Cognitiva Conductual para facilitar el cambio de hábitos, con dos grandes ideas que yo destacaría sobre el resto: la necesidad de un cambio de creencias para abordar con garantías un cambio de comportamiento, y la importancia de valorar el espacio que hay entre deseo y disfrute para tomar conciencia de lo que significa ser feliz.
⭐⭐ Nivel de densidad
27 personajes en busca del ser
Claudio Naranjo y otros autores
El mejor antídoto para dejar de ver el Eneagrama como un simple horóscopo. 27 huidas. 27 reencuentros. 27 maneras de lidiar con el vacío. 500 páginas de pura emoción que nos permiten entender cada carácter desde una perspectiva única y amorosa: una verdadera biblia de la compasión y condición humana.
⭐⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Conversaciones cruciales
K. Patterson R. McMillan J. Grenny Al Switzler
Por fin un libro sobre liderazgo comunicacional que incluso en algunos capítulos añade altura al de Rosenberg. No podemos vivir sin comunicar, y aprender a comunicarnos limpiamente, con tanta empatía como asertividad, es un lujo al alcance de todos si seguimos las sugerencias de este libro. Ideal para limpiar vínculo con nuestros jefes, nuestros compañeros, amigos, pareja, hijos y familia. Una joya que no apunta a la perfección, sino a la práctica y el proceso.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Resolver los conflictos con la Comunicación NO Violenta
Marshall B. Rosenberg
Waw!! Toda la filosofía y la simplicidad de la Comunicación NoViolenta resumida en una entretenida entrevista que aclara dudas y nos abre a ese gran regalo que es comunicar sin herir. Una inmejorable introducción o complemento al libro fundacional Comunicación NoViolenta Un lenguaje de vida.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Herencia Emocional
Galit Atlas
Psicoanalista y profesora del programa posdoctoral de Psicoterápia y Psicoanálisis de la Universidad de Nueva York, la Doctora Galit Atlas nos confirma e ilustra con este libro algo que muchos de nosotros ya intuíamos: el legado de padres, hermanos y abuelos va más allá de la genética, más allá de los sentidos. Y… reconocer nuestra herencia emocional es clave de sanación. Miles de ejemplos lo avalan.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Rompe la barrera del NO
Chris Voss
El mejor manual de negociación que he leído sobre cómo manejar las emociones a nuestro favor. Un excelente corolario al Modelo Harvard tan laureado y trabajado. Un libro ameno a la par que instructivo sobre todos los detalles a tener en cuenta en el momento de entrar en negociación.
⭐⭐ Nivel de densidad
Historia de lo nuestro
Dimitra Doumpioti
Un encomiable trabajo de síntesis para hacer accesible al gran publico reflexiones que, con otra profundidad y terminología, pertenecen a la práctica terapéutica. Lástima que a mi modo de ver finalmente el texto se alargue innecesariamente y se pierda un poco el ánimo pedagógico inicial en debates intelectuales que corresponderían a otros libros o contextos.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
El lenguaje del cuerpo
Allan y Bárbara Pease
Una obra amena y completísima sobre todo lo que expresamos sin mediar palabra. Más de 400 páginas desvelando el significado oculto en cada conjunto de gestos, expresiones y movimientos de nuestro cuerpo.
⭐⭐ Nivel de densidad
La felicidad y cómo sucede
El Buda Feliz
Como dice Emma Thompson en su contraportada: “El perfecto manual de meditación para principiantes.” Y yo me permitiría añadir: “Imprescindible en la mesilla de noche. Genial para regalo: sencillo, asequible y preciosamente maquetado.”
⭐ Nivel de densidad
Las siete llaves
Alex Rovira Fernando Trías de Bes
Un buen recopilatorio de acertadas propuestas de cambio bajo títulos un tanto confusos, pero bien, a pesar de cierto desorden repetitivo no deja de ser, en mi opinión, una buena base sobre la que construir.
⭐⭐ Nivel de densidad
La vida es dura
Kieran Setiya
Un GRAN libro en pequeño formato. Una muestra del insaciable talento de Kieran Setiya para encontrar nuevas e interesantes respuestas a la enfermedad, la soledad, el duelo, el fracaso o la injusticia. Reflexiones que no sólo invitan a pensar sino a cambiar tópicos y prejuicios muy arraigados, porque el autor no se detiene en primeras instancias sino que profundiza sin cesar cuestionando cualquier provisional conclusión. Un verdadero ejemplo de lo que debería ser la intelectualidad más inquieta.
⭐⭐⭐⭐ Nivel de densidad
¡Viva la libertad!
Christophe André Alexandre Jolien Matthieu Ricard
Tres de tres. Tres de mis más admirados pensadores reunidos en un solo libro! Un monje budista, un filosofo y un psiquiatra de primer orden. Una verdadera delicia para trabajar la dependencia, el miedo, el desánimo… con especial mención de los capítulos 12 y 13 referidos a la meditación y el entrenamiento de la mente. Si te gusta leer este es un gran libro.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Los estados de ánimo
Christophe André
Christophe André es en nuestra opinión, no sólo un médico psiquiatra de renombre en Francia, sino también un gran comunicador. En este libro “imperdible”, nos evidencia la importancia de los estados de ánimo, mezcla de emoción y pensamiento, como bases para cualquier cambio en nuestra relación con el mundo. No te dejará indiferente.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Los sueños
Ángeles Martín
En manos de un terapeuta Gestalt este libro es un tesoro, una guía ilustrada por buenos ejemplos de lo mucho que pueden dar de si los sueños para superar esa barrera tan dura que es la razón humana frente al relato inconsciente, siempre más auténtico.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Psicoterapia Existencial
Irvin D. Yalom
La “biblia” para la nueva logoterapia del siglo 21, escrita magistralmente por Irvin D. Yalom, doctor en Medicina, psicoterapeuta y profesor emérito de Psiquiatría en la Universidad de Stanford. 641 páginas de sabiduría concentrada.
⭐⭐⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Qi Gong
Isabel Calpe Rufat
Un precioso libro sobre cómo dejar hablar al cuerpo para liberar el alma de todo lastre (neurótico o kármico) y recuperar el equilibrio físico que nos abre la puerta al equilibrio emocional y espiritual. Una excelente introducción para entender la medicina china que arranca del remedio preventivo, natural y holístico. Todo ello contado con mucho tacto y delicadeza. Un placer de lectura.
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
La verdad del silencio
Teresa Guardans
¿De qué nos habla el silencio? ¿Dónde nos lleva la mística? ¿Cuál es la perla del Maestro Eckhart? ¿A qué luna apunta el zen? ¿Pero… de qué habla el advaita Nisargadatta? Estas y otras preguntas hallan inquietud y quietud en este libro tan denso como fascinante. Una buena lectura para quienes se enamoraron de Pablo d´Ors y su Biografía del silencio, pero quieren ir más allá, de la mano de Santa Teresa de Jesús y muchos otros guías en esa “noche oscura del alma” que nos conduce a la Unidad.
⭐⭐⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Nuestro verdadero hogar
Thich Nhat Hanh
Un clásico de Thich Nhat Hanh, prolífico maestro zen afincado en Francia desde hace muchos años, que ha contribuido como pocos a una muy digna difusión de esa nueva conciencia en occidente. Cualquier libro suyo es recomendable para iniciarse en el zen, sin perderse por caminos, ni excesivamente superficiales, ni demasiado eruditos.
⭐⭐ Nivel de densidad
Una ausencia muy presente
Jeff Foster
Jeff Foster es de lectura obligada para cualquiera que ya se haya iniciado en el concepto de la espiritualidad cotidiana tan próxima al zen de tradición soto. Abstenerse creyentes aún en fase de “espiritualidad infantil” a la espera de que “alguien llegue, y lo solucione todo.”
⭐⭐⭐ Nivel de densidad
Nuevos pensamientos para una vida mejor
Wayne W. Dyer
Un buen repaso, minucioso y actualizado, del irrepetible TAO TE CHING. Ideal compendio de lecciones con 2500 años de garantía para aprender a dejar fluir el Dharma, sin ansiedad ni preocupación alguna. Un relato tranquilo en el que se dejan caer perlas como esta: “Toma nota de quién aparece en tu vida y cuando lo hace. Observa las “extrañas coincidencias” que de forma asombrosa colaboran con tu destino, y muévete en esa nueva dirección.”
⭐⭐ Nivel de densidad